Seitse peamist rasvumise ohtu
Rasvunud inimestel II tüüpi diabeedi tekkimise oht on kolm korda suurem kui normaalsetel inimestel ja diabeedi oht suureneb vähemalt 5% iga 1 kg kaalu suurenemise kohta. Võib öelda, et enam kui 80% diabeedist põhjustab rasvumine või ülekaaluline.
Rasvumine võib kehas põletiku taset märkimisväärselt suurendada. Need põletikulised tegurid hävitavad veresoonte endoteeli, muutes veresooned enam siledaks ja põhjustades haavu, muutes rasvade ja muu prügi hõlpsamaks veresoonte endoteeli alla tungimise, moodustades sellega ateroskleroosi, vaskulaarset stenoosi ja isegi ummistusi, isegi ummistusi, isegi ummistusi, isegi ummistusi, isegi ummistusi, isegi ummistusi, isegi ummistusi, isegi ummistusi. suurendades oluliselt kardiovaskulaarsete ja tserebrovaskulaarsete haiguste riski. Ligikaudu 23% südamehaigustest põhjustab rasvumine.
Metaboolsed häired nagu veresuhkur, vere lipiidid, kusihape ja kõrge vererõhk, mis on põhjustatud rasvumisest, on kõik veresoonte kahjustuste riskifaktorid. Võib öelda, et rasvumine põhjustab diabeeti ja rasvumine muudab tüsistused varem ja kiiremini! Lisaks suurendab rasvumine südame koormust, muutes selle ülekoormaks; Selle põhjustatud rasvmaks muudab veresuhkru lenduvamaks; Rasvumine võib lühendada II tüüpi diabeediga patsientide eeldatavat eluiga kuni 8 aastat; Ligikaudu 41% vähkidest põhjustab rasvumine; ja rasvumine suurendab liigeste koormust, suurendades tunduvalt diabeetikute luumurdude riski.
Ja see on vaid jäämäe tipp. Rasvumise kahju on sellest veelgi tõsisem. Pole liialdus öelda, et rasvumine on "kogu kurjuse juur".
Ameerika Ühendriikide uuring näitab, et meestel, kelle kaal ületab keskmise taseme 40%, on kolmandiku suurem vähisurma risk kui normaalkaalus inimestel ja naiste jaoks on risk veelgi kõrgem.
ÜRO Maailma Terviseorganisatsiooni uuringuaruanne näitab, et rasvumine on haigus!
Riiklik tervishoiu- ja pereplaneerimise komisjoni haiguste kontrollibüroo avaldas statistika "Hiina elanikele" dieedijuhised (2016), mis näitas:
6-17 vanuse ülekaaluline määr ulatus 9,6%-ni ja rasvumise määr ulatus 6,4%-ni
18 -aastaste ja vanemate inimeste ülekaaluline määr ulatus 30,1%-ni ja rasvumise määr ulatus 11,9%-ni
Teadlased ütlesid, et rasvumine ja ülekaal võivad põhjustada selliseid haigusi nagu diabeet, hüpertensioon, hüperlipideemia, podagra, rasvane maks, südamehaigused, viljatus, ateroskleroos, enneaegne vananemine ja ebanormaalne seksuaalne areng lastel.
Meditsiinilised leiud: kui inimene on 10% ülekaaluline, saab tema eluiga 4 aasta jooksul lühendada.
Rasvumist ei põhjusta mitte ainult liiga palju söömine ja vähem treenimine, vaid mis veelgi olulisem - selle põhjuseks on vale joogivee ja ebanormaalne vee metabolism inimkehas. Vesi on inimkeha üks olulisi toitaineid. Traditsiooniline meditsiin usub, et vesi aitab Yangi energiat ja puhastab meridiaanid.
Kere veetarbimine ja rasvade hoidmine on paar vastastikku pöördprotsesse: mida vähem vett joote, seda rohkem peate sööma; Ja mida rohkem sa sööd, seda rohkem rasva sa ladud; Sel ajal peate järgmistel põhjustel jooma rohkem vett:
1. Vesi on inimkeha kõigi füsioloogiliste funktsioonide energiaallikas.
2. kõigi toitainete lagunemisprotsess nõuab vee tarbimist, et anda energiat inimese rakkudele.
3. Vee niisutavus võimaldab rakumembraanil säilitada stabiilset struktuuri. Kui inimkeha dehüdreeritakse, vajavad rakud membraani struktuuri stabiilsuse säilitamiseks kolesterooli rolli - avaldub kolesterooli kontsentratsiooni suurenemisena.
4. Ajurakkude toimimine nõuab pidevat energiat, mis tuleneb kas veepotentsiaali energiast või toitainete hüdrolüüsist. Liigne vesi eritub kehast uriinina ja liigne toitaine moodustab kehas rasva kogunemise. On aeg juua vett.
5. Janu varajane tunne, see tähendab kõrvetisi, on näljaga hõlpsasti segaduses. Tavaliselt eksivad inimesed seda näljatunnet, nii et nad söövad siis, kui keha vajab vett. See on rasvumise põhiline põhjus. Joo klaasi vett pool tundi enne sööki.
6. Veel on rasvumise ennetamisele kaks otsest mõju. Esiteks, pakkudes ajule "puhta" energiaallikat, võib joogivesi takistada meil ülesöömist ja vältida sellega rasva kogunemist. Teiseks, lipaasi aktiveerimise kaudu võib vesi muuta keha rasva "sünteesi-dekompositsiooni" tasakaalu lagunemise suunas, vähendades sellega rasvavarusid. Kaalu kaotamiseks tuginemine joogiveele ei ole mitte ainult valutu, vaid ka väga tõhus.
7. Üks joogivee eeliseid kaalust alla võtmiseks on see, et te ei pea üldse toiduenergia pärast muretsema, võite süüa kõike, mida soovite.
8. Joogivesi võib regulaarselt hoida keha olekus, kus rasva laguneb kui sünteesitud kuni teie järgmise söögikorrani.
9. Vesi on loodusliku kaalukaotuse vahend, tõhusam kui miski, mida müüakse apteekides ja tervisetoodete loendurites. Regulaarselt joomise harjumuse arendamine muudab teie dieedi alateadlikult valgu ja tärklise poole, vähendab rasva ja suhkru tarbimist ning vähendab seeläbi keha rasva kogunemist.
10. Keha rasvkude imab ka toigus toksilisi lisaaineid ja muid aineid. Kui rasv laguneb, on vaja rohkem vett, et aidata neid mürgiseid aineid kehast erituda.
MÄRKUS. Kui joote rohkem vett, peate pöörama tähelepanu ka soola ja mineraalide tarbimisele, nii et keha ioonpump saaks normaalselt töötada ja moodustada hüdroelektrilise potentsiaali energiat ning kõige parem on rohkem juua rohkemsoe vesi!
Seejärel tehke sobivad lihasharjutused, et veelgi suurendada lipaasi aktiveerimist veega. Efekt on parem!